• 夏天吃這些食物可以幫助睡眠 夏天吃這些食物可以幫助睡眠 2017-05-27 立夏是二十四節氣之一,也是夏季的第一個節氣,進入夏季,天氣炎熱,導致人們的睡眠也變得不好,那么吃什么可以助眠呢?下面就跟小編一起來看看幫助睡眠吃什么好1.牛奶催眠牛奶中色氨酸是人體八種必需的氨基酸之一,它不僅有抑制大腦興奮的作用,還含有能使人產生疲倦感覺的作用。它是體內…… 查看全文>>
  • 四季飲食養生常識 四季飲食養生常識 2017-05-27 春去冬來,寒來暑往,四季交替變換。我們生活在地球上,飲食就要順應天時,隨著春夏秋冬的自然交替,對應變換我們的日常飲食,使內外協調統一、陰陽平衡,讓我們的身體更加適應外界環境,更有利于自身機體的有機運行,達到養生保健、健康長壽的目的。春季萬物復蘇,氣溫由寒轉暖。人應適…… 查看全文>>
  • 關于中醫教你秋天食療養生的方法與常識 2017-05-27 1、飽不洗頭,餓不洗澡。冷水洗臉,美容保健。汗水沒落,冷水莫澆。溫水刷牙,防敏固齒。2、吃米帶糠,吃菜帶幫。男不離韭,女不離藕。青紅蘿卜,生克熟補。食不過飽,飽不急臥。3、養生在動,養心在靜。心不清凈,思慮妄生。心神安寧,病從何生。閉目養神,靜心益智。4、藥補食補,莫忘心…… 查看全文>>
  • 中醫教你必須要知道的秋天食療養生方法 2017-05-27 1、朝鹽晚蜜很多人都認為多喝水可以緩解干燥,但是光喝白開水,并不能完全抵御秋燥。他說,對付秋燥,諺語有云:“朝朝鹽水,晚晚蜜湯。”意思就是讓大家早上喝點淡鹽水,晚上則喝點蜂蜜水,這既是補充人體水分流失的好方法,又是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方,同時還可以防…… 查看全文>>
  • 老中醫教你秋天食療養生的幾大方法 2017-05-27 水果養生法:秋季氣候干燥,常常使人感到鼻、咽干燥不適。這時如果能吃一些生津止渴、潤喉去燥的水果,會使人頓覺清爽舒適。這個季節帶有保健醫療性質的水果,要數梨和甘蔗了。中醫認為,梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能,最適宜于冬春季節發熱和有內熱的病…… 查看全文>>
  • 冬季飲食調理養生 2017-05-27 嚴冬季節,寒氣逼人,人體的生理活動需要更多的熱能來維持。中醫學認為,冬季應是人體陽氣潛藏的時候,也就是說,人體的生理活動有所收斂,并將一定能量貯存于體內,以為來年的“春生夏長”做好準備;同時,又要有足夠的能量來維持冬季熱能的更多支出,提高機體的抗病能力。所…… 查看全文>>
  • 秋季飲食調理養生 2017-05-27 關于秋季飲食養生,我們主要是根據秋季氣候和自然環境的變化特征進行調理。歷代養生家曾對此有詳細的論述,如元代翟佑編寫的《四時宜忌>一書,對秋季每月的飲食宜忌都作了詳細的記述,如九月宜“取枸杞浸酒飲之,令人耐老“,“初九日,佩茱萸,食餌糕,飲菊花酒,令人…… 查看全文>>
  • 夏季飲食調理養生 2017-05-27 重視夏天飲食調養是很重要的,一方面由于人在炎熱的環境中工作時,體溫調節、水鹽代謝以及循環、消化、神經、內分泌和泌尿系統都發生了顯著的變化,這些變化最終導致人體代謝增強,營養素消耗增加;另一方面因天熱大量的出汗,常導致許多營養素從汗液流失。加上夏天人們的食欲減低和消化…… 查看全文>>
  • 春季飲食調理養生 2017-05-27 飲食要養陽。陽,是指人體之陽氣,中醫認為“陽氣者,衛外而為”,即指陽氣對人體起著保衛作用,可使人體堅固,免受自然界六淫之氣的侵襲。春天在飲食方面,要遵照《黃帝內經》里提出的“春夏補陽“的原則,宜多吃些能溫補陽氣的食物,以使人體陽氣充實,增強人體…… 查看全文>>
  • 關于四季飲食養生保健的小常識有哪些 2017-05-27 春季屬木,其氣溫,通于肝,主發泄,風邪當令,為四季之首。這一季節:陽氣初升,天氣由寒轉暖,萬物萌發生機,人體陽氣得以生發,肝臟得以疏泄,氣血趨向于體表,累積一冬之內熱也將散發出來。人體的腸胃經過冬季的長期進補和正月的肥甘美食,積滯較重,且易釀生痰熱。此外,由于風邪當…… 查看全文>>
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